5月9日上午，第十一届“万步有约”健走激励大赛始兴赛区暨体重管理活动启动仪式在始兴县体育馆举行，以群众喜闻乐见的形式，搭建起健走平台，引导广大群众主动锻炼，带动更多人加入全民健身的行列，树立科学健康的生活理念。

　　活动现场气氛热烈，近百名干部职工、市民群众精神饱满、整装待发。随着发令响起，队伍有序出发，穿行于河边山水之间，参赛人员一路欢声笑语，用脚步践行健康承诺，充分展现始兴人民昂扬向上的精神面貌。大赛期间，组委会全程贴心保障、服务到位，为参与者提供免费接驳、补给物资、专业保险及健康礼品，让大家在运动中收获健康与快乐。

　　顿岗镇人民政府 办事员 陈钰琳

　　我跟同事一起参加这个活动，觉得很有意思，可以帮助我们了解很多的健康知识，还拿到了精美的小礼品，收获很大。

　　本次大赛由始兴县卫生健康局、始兴县总工会、始兴县疾病预防控制中心（始兴县卫生监督所）联合主办，大赛以“每日万步健走+科学体重管理”为核心任务，通过记录每日健走数据，进行为期100天的科学健走挑战，评选优秀个人、优秀团队与减重达人。大赛不仅比步数、比坚持，更聚焦“科学减重、合理膳食、积极控重”的健康理念，鼓励大家在运动中增强体质、缓解压力，做自己健康的第一责任人。

　　我县将以本次大赛为契机，持续深化全民健康生活方式行动，不断完善慢性病防控体系，以健走促健康、以运动强体魄，让全民健身理念在始兴蔚然成风。

　　县疾控中心

向全县广大居民

发出健康体重+科学健走倡议

- 管住嘴：少油少盐少糖，合理膳食，规律三餐

- 迈开腿：每天健走万步，每周≥150分钟中等强度运动

- 常监测：定期测体重、量腰围，掌握自身健康状态

- 长期坚持：不盲目减重，科学运动、循序渐进，把健康变成习惯