近几个月来，流感、支原体肺炎…轮番轰炸，如何增强免疫力、预防疾病成为大家关注的热点。随着中医药文化的传播与普及，中医养生越来越受人们的追捧，县中医院开展冬季三九天灸诊疗活动，三九贴、督脉灸、艾灸等诊疗项目深受群众青睐。 今日上午，记者来到县中医院治未病科，只见许多群众在排队开单，等待进行天灸、针灸、艾灸、督脉灸等灸法理疗。寒冬季节，是关节退行性变、颈间腰腿痛、过敏性鼻炎、面瘫、哮喘、肠道疾病、亚健康等常见病高发季节，灸法理疗是行之有效的温热疗法。 县中医院内科副主任陈福全介绍，冬季是寒冷的季节，日短夜长，阳气藏内，人们的睡眠方面应该早卧晚起，这样能减少受寒邪的侵袭，要防寒保暖，尤其是颈部、关节、手足和腹部的保暖非常重要。 三九天是一年中最冷的时候，人体阳气敛藏于里，气血不畅，阳气不达肌表，常致卫外不固，可以采用天灸疗法，在三九天贴敷穴位，激发经气，调节脏腑功能，起到振奋阳气、祛风散寒、益肺健脾补肾的功效，从而提升人体免疫力，增强抵御外邪疫毒的能力。而督脉灸则通过温通督脉、刺激背部穴位，具有充养阳脉之海，温壮阳气之效，促进气血精微的生成，益气填精，充养髓海。还有常见的针灸、艾灸等疗法相对较为温和，适用的人群较为广泛，用辛温散寒、通畅经络等药物，持续刺激穴位，从而达到温阳祛寒、增强体质、预防疾病的效果。 人们在生活实践中，创造了不少养生保健、饮食调理和“治未病”的方法和经验，不断丰富了中医养生的内容，包括饮食起居、心理卫生和未病先防等各个方面。 陈福全说，冬季也可以适当的运动，但是运动的时间一定要在有太阳的时候进行，可以选择一些慢跑、快走、太极拳等相对缓和的运动，不能出汗太多。冬季也是进补最好的季节，素有冬季进补，来年打虎的说法，需要减咸增苦，饮食应该要温，不能吃寒凉的东西，老年人、手足容易冰冷的人，可以进食羊肉、牛肉、当归、桂圆、韭菜、黄芪等进行补阳气。 冬季养生重在顾护卫气、健脾补肺，增强体质、抵御外邪，县中医院还推出精心熬制适合冬季的中药膏方，如补肺健脾膏、定喘膏、利咽膏、开胃膏等膏方供患者选择。
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