做一个健美自信的女子

------健美小姐刘珍印象

李京平

世锦赛上窜出的韶关黑马----刘珍，这个名不见传的美丽女子，是怎么快速登上健美的世界舞台的？说起来恐怕没几个人会相信，她第一次参加省级赛就拿冠军，这让健身界的人都异常惊讶、意外；她从省冠军到世界小姐只用了五个月时间，并代表中国参赛获得世界健身小姐第四名，创造这个奇迹的，就是刘珍----健身界的一匹黑马！而她几个月前还跟我们在一起排练和表演，这让我不禁想起有关她的点点滴滴。

一

2014年春，学校各级组要排练一个节目，迎接校艺术节的到来，学校也有一个集体节目，燕是负责人，她安排一些女教师去参与这个节目，说是请学校新来的一个支教年轻女教师刘老师来编舞，心里自然纳闷：这个是谁呀？直到一天远远看见她在上课，燕说，就是那个刘老师，新来学校支教的，舞蹈非常棒的一个体育教师，又年轻又漂亮。生性懒惰的我，并没有太过在意，只是燕却自己先学会了她编排的动作，然后教我们，她要训练学校的体操参加比赛，还要训练学校的鼓号队、仪仗队，根本抽不出时间，幸好，大家都很配合，表演得不错。这个刘老师就是刘珍了，这也是我第一次注意到她的存在，一个普通的漂亮的体育女教师。

人与人的缘分，总是莫名奇妙，似乎一种铁定的轨迹，又似乎毫无关联，却在一定的时间里交叉在一个点上，相识相互了解。在2015年的校园艺术节上，我们再一次交集。或者有人奇怪，同在一个学校，为什么不认识呢？学校一百多个教师，很少活动，各自在自己的办公室，极少交汇，而我又是个极散漫，内向的，不太去主动交接他人，不认识自然不奇怪了。那一次是因为级组的节目，级组长征求刘老师的意见，准备排练一个瑜伽节目，对瑜伽本来已向往蛮久的我，自然乐意参加。刘老师第一节课匆匆跑来，教我们一系列瑜伽动作，都是基本的初级的入门动作，难度不大，大家练得非常认真，也很有兴趣，有几个老师是来凑热闹的，想试试瑜伽难不难，根本不想去表演。练得差不多的时候，刘老师又匆匆赶去训练学生了，我们就按照刘老师的要领一群人自己练，这个忘记了，那个提醒，那个忘记了这个提醒，竟然练得有模有样。第二次上课时，因为有事，我没有参加，等第三次去时，发现原本说好的搭档换了，但是一个小时下来，彼此搭档也不错，有一点默契。刘老师看我们练了两三遍，又跑去进行教师的跳绳训练，说是参加县教师队伍的比赛，我们只能相互鼓励着，继续练习，有几个教师打退堂鼓了，剩下的我们坚持了下来，表演的时候，刘老师与另外一教师的徒手倒立，确实让全校师生掌声不断，结果自然是我们拿了第一。而其中的陈老师原本是试试的，结果不但参加了表演，之后更是参加了一个瑜伽班的锻炼，一发不可收拾的爱上了瑜伽运动，同时带动好几个老师也参加到瑜伽锻炼中，一直坚持至今……

刘老师是来我们学习支教的，她叫做刘珍，一米六左右，结实、阳光、青春。孩子才两岁左右，一到我们学校，就被派去训练学校的健美操，参加韶关市中学生健美操大赛，结果拿到了双项冠军，一个小县城的健美操能拿到冠军，非常稀罕。于是，第二年，她被借调到我们学校一年，由于原班主任疾病的原因，她同时还兼做初二（8）班的班主任。 她那个班的学生对于这个大姐姐一般的班主任非常喜欢，也非常听话。在她精心调教之下，变得又懂事又听话又团结，早上，刘老师因为孩子小，不用下班，他们就会自觉进行早读，班干部能够自觉管理好班级，特别是班长凌昊奕，还兼着文学社社长职务，她不但能把班级调控好，还把文学进一步发展成不同部门，同时把校刊《绿涛》编辑得很棒，自己的成绩也没落下。虽然她只是做了短暂一年的班主任，但当她回到原来的顿岗小学时，学生们还时刻关注着她，尤其是她的比赛，有一次她回去看望那个班的学生，给同学们还带去一个冠军朋友，两人一起给同学们介绍中国当前健美运动，引起同学们特别热烈的反响，后来，她们专门在校刊上发了文章和照片。每当她取得成绩时，她的学生总是及时地送给她他们的祝贺。

尽管孩子又小，她又担任班主任,正常教学少不了，而且还要训练学校的体操表演，鼓号操，跳绳比赛等等，每天时间安排得满满的，她就像个陀螺一样转个不停，可她依然是快乐、积极、乐观。

2015年春，我们学校英语科组外出中山交流听课，部分班主任同行，进行班主任工作交流与学习，一路上她成了主持人，带动大家唱歌，时尚的歌，甜美中带着磁性的吸引力，乐乐大方的姿态，一路上不断挖掘同事们的潜力：看这个平时沉默寡言的刘老师，一曲《青藏高原》令我们刮目相看；那个彭老师斯文秀气，一支男女转声荡气回肠；这个刘主任乐呵呵的时尚歌曲信手拈来……一路上笑声不断，歌声不断，精神抖擞，让我们相互之间多了亲密，少了隔膜，凝聚力无形中形成，而乐天派的她更是时不时插一曲，把气氛调节到一个又一个高潮。

二

刘珍老师不但是一个深受学生爱戴的老师，同时也是一个常拿大奖的体育教练。她带着自己的学生一次次攀登着比赛的高峰。2012年，她训练的健美操第一次参加比赛，赢了一个开门红，获韶关市初中组第三名。那时候的她还在在罗坝中心小学做老师，为了帮城南中学排英东杯健美操比赛，挺着大着肚子开摩托车穿梭罗坝和城南之间。她自己不能跳不能做示范，就用嘴巴讲。有时候难的动作学生领悟不到，大着肚子也照样跳。尽管她的怀孕反应很重，一直吐到九个月！但她一直坚守岗位，舞蹈队带到六个月，终于不负自己汗水，以一个乡下中学的身份参赛，获得大奖。

2013年2月，为了方便比赛训练，教育局把她从罗坝小学到顿岗小学，离县城近了一点，但也有六公里左右。当时她还在哺乳期，女儿才四个月就开始上班，每天开摩托车穿梭顿岗和墨江中学之间。除了上班，训练，还要每天带着女儿。由于还在哺乳期，经常带着孩子一起训练。比赛的时候都是和老公一起，背着女儿带着一群孩子去比赛！就这样，她的毅力感动着孩子们，她们认真按照刘老师的要求，反复、耐心训练，把每一个细节尽可能做到完美，大家团结一致，相互配合细腻、准确、到位，一气呵成，两套动作如同行云流水，动感、激情、充满青春活力，她们高水平的表演，完全征服了评委，于是她第二次带领学生参加健美操比赛，拿到了韶关市英东杯初中组双项冠军。

接着，这支队伍参加了:广东省大中、小学健美操锦标赛，荣获初中组第三名！这是始兴县参加省锦标赛最好成绩。当时在哺乳期，但由于是省级的比赛，她自己非常重视，学生也非常勤奋，她们经常练到很晚，每天下午都差不多七点多钟才回家，有时候练得晚要晚上八点才回家，吃完饭才能带小孩给孩子喂奶，心痛孩子也没办法。这样的日子里几乎没有自己的时间，每天时间都安排得很满。到比赛的时候孩子快满周岁了，因为这次比赛是在广州，一去得去好几天，也不能带着女儿去，就只好断奶之后再去，心疼也没办法。

2014年，第四次带着学生参加韶关市运动会健美操比赛，又拿了初中组冠军，蝉联了两届冠军，成为始兴县所有体育比赛中最好成绩。当时女儿同样还小，比赛是在暑假八月，别的老师都放暑假，而她们还是每天坚持训练。在墨中七楼楼顶的舞蹈室，只有几个风扇，大夏天非常非常的热，动一动就满身是汗，更别说训练那么高强度的动作，但孩子们坚持着，为了心中的梦想，她们一天天忍受着一般学生难以忍受的训练，当时她老公也在另一个学校带田径队进行比赛训练，于是她们两个轮流带孩子，坚持着训练孩子们的比赛项目。

就这样，在这么多次的比赛，学生不断更换着，刘老师一直编织着自己的梦想，也编织学生们的梦想。这些学生们吃着普通学生不能吃的苦。平时每天一个小时训练，周末和暑假每天训练六个小时高强度训练，比篮球，田径，足球等体育项目时间更长，强度更大。健美操是一项非常辛苦的体育运动，它需要运动员的各项综合能力。她们不仅要训练田径篮球等项目需要的力量，耐力，爆发力，柔韧，还要训练舞蹈，造型，形体，舞台表现力，气质，自信和美等等。是非常能锻炼同学们全面能力的一种艺术体育项目。要学会吃苦，团结，顽强的意志品质。当时有两百多个同学报名，筛选之后留下四十位。很多同学因为很难很辛苦，都中途放弃了，只有十几个同学一直坚持下来。她一直把一句话挂在嘴边不停的引导他们:吃得苦中苦，方为人上人，有梦想，不怕累！只有吃的苦能坚持的人，才能胜利！看着同学们一点一点的成长，就是她最开心最有成就感的事情！

三

刘老师是快乐的，她自然非常爱自己的家庭。记得在那次瑜伽节目训练空余，聊起她的女儿，在百里外的婆婆家，平时难以见到，她的眼里马上含着泪，说是好想好想孩子，想让她在身边，可婆婆是外地的，因为家里的原因，暂时不能跟着来，只能把孩子仍在家里。我们赶忙安慰她，说是孩子很快上幼儿园了，自己可以利用课余时间接送孩子。

刘珍老师也喜欢做饭，她的微信上不时地晒一些美食，不仅色香味俱全，而且营养丰富，特别是别具特色的早餐，更加勾引着我们的口水，吊着我们的胃口，大家叫着要她请客，去她家里吃她的拿手好菜。她说她很小的时候就开始做饭。最早一次是在读学前班的时候，小学的时候就经常做饭了。因为爸爸妈妈经常早出晚归工作很忙，从小就习惯了独立。婚后更是爱上做饭，为自己心爱的男人做饭，她觉得是一件很幸福的事情。由于她妈妈以前是开饭店的，做的饭菜总是让人垂涎三尺。她也是遗传了妈妈的做饭基因，成长过程又受妈妈的熏陶，只要是普通食材她都可以做得像模像样。鸡鸭鱼肉，焖煎蒸炸，蔬果凉拌，客家菜和湘赣菜都比较擅长。平时有空还喜欢捣鼓一些新的菜式，寿司，沙拉，意大利面，牛扒等，也喜欢自己酿酒，比如葡萄酒，桑葚酒，洛神葵酒，糯米甜酒。看来她很有大厨潜质，也行以后我们有机会尝尝她的手艺，非常期待着……

她常说：家人是她的强有力后盾。只要有时间，她都喜欢自己下厨，做一桌好吃的犒劳家人。有一次她和爱人因为不同学校，竟然一同出差到外地学习，她称之为第二次拍拖，不管到哪里，都利用空余时间出去散心，使得夫妻之间的心更加紧密。有一次她到湖南去参加比赛，因为牵挂孩子和婆婆，特意为婆婆写下一首诗：

夜行风寂枯寒陌，遥望车窗露黑寒。
远程孤枕絮飘摇，泪融残粉难心安。
贤妻教子家和睦，有儿有女寻常家。
为夫为家身心碎，心善处事观淡然。
残语残月恍惆怅，支离破碎榭春光。
春尽红颜光阴短，黄昏独酌泪纵横。
浮名浮利健康在，家中有母始安康。

乙末年九月二十九

作为一个妻子，她觉得自己做得不够。由于比赛太多，她婆婆和妈妈身体都不好，只能他们夫妻俩带孩子。她平时忙的时候，带孩子的任务都压在爱人身上。她外出比赛时，经常一去就是几天一个星期，爱人又做爸又做妈，确实很辛苦。平时也要上班，也要带体育生训练。她不在家的时候，他就带着孩子一起去训练，一想到她就觉得挺愧疚……

作为一个母亲，哺乳期的时候除了上班，大部分时间都是自己带，由于比赛多，带孩子的时间自然就少了很多，有段时间不得不放在老家婆婆那儿，忍受着思念女儿的不舍与痛苦。可能是因为平时经常训练都带着女儿一起去，慢慢地倒是把孩子的耐心训练出来了，因为她总是一练就一两个小时两三个小时，女儿也习惯了一个人玩，小小的一个人儿倒是锻炼出一种独立能力。工作训炼之余，她的世界就全属于女儿了，她总是希望能用更多的时间多陪女儿。我们这些同事、朋友，有时候总能在她的微信上，看见她们夫妻俩带着孩子在街上、野外游玩，摆几个漂亮的pose，母女俩动作一致，一阵阵的笑声伴着咔嚓声，飘荡在空旷的户外，悠远散开、传递着……有时，引导女儿在手心做几个后空翻，又是一阵格格格的开心笑声，逗得周围的人都忍不住欢喜，这倒也奇怪，小小的人儿就已有几分灵性，或者这就是遗传基因的妙处，恐怕长大后也是冠军呢。

四

生活总是会给人一些有准备的人意外与惊喜。由于爸爸妈妈都喜欢跳舞，熏陶了刘珍，身上跳动着活跃的艺术细胞，她从小就喜欢舞蹈，她的舞蹈非常具有表现力。她读书时是田径短跑运动员，高考时考了体育专业，因此在大学读的是体育教育专业健美操专项，几年的苦读，为健美打下一定基础；她在读大学的同时在武汉清波健身培训学院学习全能教练专业；使自己全面发展，并在大学开始学习瑜伽，兼职教瑜伽也已有7年的时间。

由于她学的是健美操专业，一直都关注着健身界的信息，有一次看到朋友发朋友圈说拿了江苏省健身先生冠军，她好羡慕，对他说自己也好想去参加！他说那你试试呗，下个月就是你们广东省赛！于是她就联系到比赛主办方，说要当地健美协会，于是她就代表韶关就参加了，由于时间紧，只准备了十几天。虽然她是今年第一次参加健身类比赛，但是大学时候就经常参加各类活动和演出，舞台经验和舞蹈经验比较足，笑容和台风是一次一次的演出积累出来的，这就形成她很好的舞台心态，不管别人如何优秀，她只是把自己最优秀的一面表现出来，至于名次如何，就交给裁判了。第一次比赛，什么都不懂，什么是规定动作都不知道，比赛的所有内容都是自学的。包括动作、造型、走台、才艺、音乐剪切和编辑、服装搭配等等，都是她一个人，没有人教。她只能每天每天看视频，不断的看，模仿、一点点积累、完美着。就这样，今年6月，她第一次参加广州健美大赛，糊里糊涂拿了个冠军和亚军，之后才开始器械训练的，她身上的肌肉其实都是以前练体育堆积起来的。对自己第一次就拿冠军，她说：“我只是一个新人，自己能拿冠军都很意外，也许是我先天的身体条件、后天的职业影响和自身的坚持训练的体现吧！”可见，机会都是给那些平时善于积累，精于完善自己的人身上的。

世界奥林匹亚古典健美亚军向成月教练有一次接受采访时，打趣地说：“一个第一次参加比赛的新人拿了冠军很多人都不相信，不可能。我当时就想，是不是有潜规则啊？看过相片和录像，才肯定这是真材实料。刘珍的舞台表现力非常强，在台下看不出来，一上台就完全变了个人，就像一个精灵一样尽情演绎、诠释着，这才感觉那个舞蹈就是她的，特别是她的笑容非常有感染力，让人印象深刻，而且长得也漂亮，简直就是人妖呐！”

好运似乎特别青睐她，继今年的六月份，第一次比赛参加广东省健美健身锦标赛，意外地拿了健身小姐A组冠军和比基尼小姐亚军之后，接着，第二次她参加了香港港穗精英交流赛，又获健身小姐和健体小姐双项金奖；然后再接再厉，第三次参加湖南省健美健身锦标赛，摘取健身小姐A组冠军、健体小姐A组冠军和健身小姐最佳形体奖；第四次参加深圳健美健身公开赛，毫无意外地再次硕果累累而归：健身小姐A组亚军、健体小姐A组季军、比基尼小姐季军和比基尼小姐最佳风采奖。

11月30日结束的2015WBPF世界健美锦标赛上，代表中国参赛的韶关选手刘珍获得健身小姐165以下第四名。这次比赛中国队有32名运动员，只有10名运动员进入决赛。刘珍非常荣幸地成为中国队10人之一！对手非常强，我们那一组我的肌肉含量是最少的，这个结果她非常满意，她说：那是意外之喜，她能进入决赛大部分是因为她的才艺和表现力来拿分，还有她天生肩宽窄胯腿长比例好。她的下一个目标是参加年底的全国冠军总决赛和明年的世锦赛。

刘珍说：希望更多的朋友来锻炼身体，坚持健身，使自己有一个强健的体魄，精力充沛的面对工作和享受生活。健身任何时候都不晚，健身不可能一下子让你年轻十岁，但是可以让你十年后还是和现在一样年轻充满活力！健康最重要！刘珍是成功的，成功在于把家庭事业完美结合；她是睿智的，睿智在于不断提升自己，把业余与事业发展到另一个极致；她是健美而自信的，她把岁月与美丽定格在人生的五月。